ノルディック・ウォークとは、ヨーロッパにおいてクロスカントリースキー選手の夏場の体力維持、強化対策としてスタートしたトレーニング方法が始まりと言われております。全身の筋肉を使う上バランス性も向上するので、安全で効率の良い有酸素運動を行う事ができます。今回は、一般社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員ウォーキングライフマイスター 粕淵博先生をお招きしまして、歩き方だけなくポールを使ったエクササイズなどをご指導頂く予定です。秋風を感じながら気持ちよく歩きませんか？！
ノルディック・ウォーク体験会
■日時：2019年10月5日（土）
14：30～16：30 ノルディック・ウォーク体験会
※雨天の場合は室内にてノルディック・ウォーク 講習会
16：30～17：30 熱塩温泉ふじや日帰り温泉入浴
■場所：熱塩温泉ふじやから熱塩町内
住所：福島県喜多方市熱塩加納町熱塩字熱塩甲807 TEL：0241-36-2121
■参加費 3000円
ノルディック・ウォーク体験会（レンタルポール代含む）熱塩温泉ふじや入浴料込み
※温泉入浴を希望されない方も料金は変わりませんのでご了承下さい。
※キャンセル料はお申込み時にご連絡します。
■持ち物は特にございませんが、・動きやすい服・運動靴（お散歩用）でお越しください。
・ノルディック用ポールお持ちの方はポールご連絡下さい。
■参加条件：歩ける方でしたら特に問いません。参加ご希望の方はご予約下さい。
ＹＯＧＡくらす
今回は、Art&Heart Yoga
Plaza代表櫻井美晴先生をお招きしましてのＹＯＧＡくらす！講師の 櫻井美晴先生は、沖ヨガ創設者、沖正弘氏の静岡県三島道場および下田道場にてスタッフとして、指導を受けたお1人です。その後、東京神田ファミリーヨガにて、指導者養成コース、操体法コース、健康ヨガコース、判断食合宿を20年以上にわたり企画と指導。合わせて海外での判断食ワークショップのサポートも20回以上行い、台湾沖道ヨガ会にも貢献した実績をお持ちの先生です。
ホームページ：https://art-heart001.jimdo.com/
■日時：2019年10月６日（日） 9:30～11:30
■場所：熱塩温泉ふじや
住所：福島県喜多方市熱塩加納町熱塩字熱塩甲807 TEL：0241-36-2121
■参加費 2500円
※キャンセル料はお申込み時にご連絡します。
■持ち物：ヨガマット・動きやすい服装
※ヨガマットレンタル希望の方はご一報下さい。
■参加条件：健康な方でしたら特に問いません。
参加ご希望の方はご予約下さい。