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【お知らせ】かなこのYOGAくらす×空平 -SOHILA-

この度は、特別な想いがある福島の地で、

ヨガWSを開催出来ること、とても有り難く感じてます。

かなこ先生をはじめ、繋いでくださった、きょうこさんやスタッフの皆さまに感謝の気持ちです。

ヨガというツールを通して、皆さまが、健康で幸せに過ごしていけるきっかけを、シェアできるお時間になればと思います。

 

カラダさんは大切な自分の乗り物です。

カラダさんの一番の味方は自分自身です。

大切に寄り添ってあげて、ヨガをさらに楽しんで続けていけますように☆

 

空平 -SOHILA-

私のくらすでよく耳にする「本格的なYOGAはできないよ」と…。そもそも本格的なYOGAとはどんな事だろう?アーサナにもたくさんの種類があります。食べ物と一緒でいろんな味(YOGA)を知る事は、私自身とても大事だと思っております。食べず嫌いのように見た目や、香りだけで判断せずに、その時の感覚で味わう時間。そんな時間を体験させて下さる空平先生とこの度ご縁を頂きました!地域密着・地域優先で!まだ体験した事のない時間を体験して欲しいと秋に来県して下さいます。老若男女問わず、YOGAが初めての方、インストラクターの方など、この時間が心地よい時間でありますよう皆さんのご参加お待ちしております。ヨガニードラのクラスはぜひ体験して頂きたいクラスのひとつです。KANAKO

カラダのしくみを理解してヨガを深める WS+ディープリラックス (ヨガニードラ)クラス

・日時/2019年9月21日(土)

 

・時間 12:30~受付

A:12:45~14:45
『カラダのしくみを理解してヨガを深める WS』

B:15:00~16:00
『ディープリラックス (ヨガニードラ)』

 

・会場

本宮市地域交流センター(モコ ステーション)3Fスタジオ

 

・受講料 ・A+B=¥5000 先着10名

A:¥7000‐
『カラダのしくみを理解してヨガを深める WS』

 B:¥1000‐
『ディープリラックス (ヨガニードラ)』

 

・持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・タオル・水 

※YOGAマットお持ちで無い方は申し込み時ご連絡下さい。
※会場内に更衣室有

 

・お申込み方法 かなこのYOGAくらすHP又はクラスにてお申込み下さい。 

 

・キャンセル料 申込時お知らせ


・参加条件 どなたでも楽しんでいただけます。

 『ヨガ初心者応援します』講師:空平 -SOHILA- HPより

ヨガは心の修行であり、人生のさまざまな経験から、自分の精神を鍛えていくものです。初心者、上級者の違いは重要ではありません。ヨガを通して心を強くし、人生経験を重ねていくことに、体のかたさや、年齢、スタイル、運動経験の有無などは関係ありません。
 

 

『カラダのしくみを理解してヨガを深める WS』

 カラダに対する知識を得て意識してくことで、抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めることが可能になります。カラダは大切な自分の乗り物。カラダを知って寄り添い、ヨガをさらに楽しんでいきましょう☆

 

【ワークショップ内容】

前半は、肩、脊柱、骨盤、膝など、ヨガを行う上で最低限理解しておきたいカラダの構造を、骨の模型で立体的に確認しながら、ヨガ解剖学の視点から分析していきます。

後半は、前半で確認した身体の構造を意識しながら、丁寧に安全にポーズをとり、自力整体を目指した、ヨガクラスを体験していきます。

『Deep Relax (Yoga Nidra)Class』ディープリラックス (ヨガニードラ)

『Deep Relax (Yoga Nidra)Class』

ディープリラックス (ヨガニードラ)クラス

【クラス内容】

前半は、さまざまなヨガの流派の原点でもあるハタヨガをベースに、身体の構造に基づき、呼吸を大切にしながら、丁寧に安全にポーズをとっていきます。

後半は、使った筋肉にポイントを定め、身体生理学的にリリースしながら、しなやかで上質な筋肉へ整えた後、短時間で数時間の睡眠に値する最高のリラクセーション※ヨガニードラに入っていきます。

 

 

 

【こんな方におすすめです!】

・寝ても疲れがとれない 

・いつもがんばりすぎてしまう 

・リラックスするのが苦手 

・ストレスが溜まっていて感情のコントロールができない

※Yoga Nidra(ヨガニードラ)

ヨガニードラ(眠りのヨガ)は、シャバーサナ(横たわった状態)の姿勢をとりながら行う究極のリラクセーションと言われています。インストラクターの誘導を聴きながら、体の各部位に意識を向けていくことで、自分自身の内側に寄り添う体験をしていきます。潜在意識に対する働きかけが施されていて、無意識に生じる心の緊張が緩みます。体を積極的に弛緩させて、寝るだけでは解消できなかった疲れや緊張もほぐれ、究極のリラックス状態を味わえます。

空平 -SOHILA-  プロフィール

 「Yoga space side-A」を主宰。

学生の頃からモデル、役者として活動し、2004年にヨガと出会う。ヨガの聖地、北インドのリシケシ、南インドのマイソールにて本格的にヨガを学びはじめ、身体が整うことで心にもたらす影響、心と身体の繋がりを体験することで、本来人間に備わっている神秘的な力に感動し、ヨガの必要性と可能性を深く感じる。

ヨガで得たインスピレーションとエネルギーを実際の行動に繋げることで、たくさんの方々とヨガの素晴らしさ、奥深さをシェアし、誰もが自分らしく生きるための「きっかけ」を届けられるよう、日々、自己鍛錬に励んでいる。

南 周平 –Shuhei Minami-名義でFilm Creatorとしても活動し、短編映画や、企業、アーティスト、イベントなどのプロモーション動画、最近ではドキュメンタリーの映像作品を製作中。
《Ambassador》

lululemon Japan / STANDARD PACIFIC / spigen

・SOHILA

FB→ https://www.facebook.com/sohila.yoga

インスタ→ https://www.instagram.com/sohila.yoga/

HP→ yogaspace-side-a.com

 

 

本宮市地域交流センター(モコ ステーション)
住所:本宮字九縄19番地1 / 電話:0243-63-0008 
※敷地内の駐車場台数に限りがございます。近隣の本宮市営駐車場をご利用下さい。
※会場へイベントに関するお問い合わせはご遠慮下さい。