リラックスヨガのコンセプト
ヨガが初めてという方、カラダが硬さが気になる方、一緒にカラダを“ほぐし”ながら、ヨガを楽しんでみませんか？
「カラダが硬くなる」というのは、どういう事なのか？肩凝りや腰痛の原因は？！息・食・動・想・環境のバランスを整えつつ、リラックスヨガでは、生活を楽にする身体づくりを目指しております。
巡る身体を目標に、カラダをほぐしていきます。カラダがほぐれる事で起こるカラダの変化を観察しながら、ご自身のカラダメンテナンスしましょう！！
ヨガは初めてという方でも大歓迎です。 くらすは30代～70代以上の方が参加されておりますが、年齢・性別・問いません。
開催日時
【開催日時】
毎週（月4回） 木曜日
・10：30～11：45
・19：30～20：45
※祝祭日、講師都合による、お休み・変更有。
【持ち物】
・ヨガマット・水・タオル
※2020年６月～レンタルマットの貸し出しを中止しております。
【参加条件】
・動きやすい服装でお越しください。
※ジーンズやベルト・ストッキングなど締め付けの強い服装の着用はご遠慮下さい。
※専用の更衣室はございませんがお着替えは可能です。
８月のスケジュール
・８月6日（木曜日）10：30～ ／ 19：30～
・８月13日（木曜日）お休み
・８月20日（木曜日）10：30～ ／ 19：30～
・８月27日（木曜日）10：30～ ／ 19：30～
リラックスヨガ会員予約サイト
リラックスヨガ会員予約サイトよりご予約下さい。
※予約方法はコチラをご確認下さい。
※体験レッスンご希望の方は、下記のお問合せフォームよりご連絡下さい。
【8月の参加条件】
・参加者本人・家族が近々に海外渡航が無い事。
・参加者本人が近々に感染拡大地域に行かれた事が無い事。
・参加者本人が近々の入院・手術を行った事が無い事。
・参加者本人が、体調不良、熱や咳喉の痛みなどがない事。（クラス参加前に各自検温）
・参加者は、マスク着用。（参加者同士の距離が保てる場合はその都度指示致します）
・参加者は入室時、手の消毒をお願いします。※主催者用意
【開催にあたって】
・密にならない範囲でのクラス開催 ※予約制
・アルコール又は次亜塩素酸による室内の除菌殺菌。 ※主催者用意
・講師マスク着用。
運動の苦手な方でも安心です
初めての方も、まずはこのリラックスヨガから始めましょう！ヨガと言うと、カラダがかたいから出来ません。と言う声を多く耳にします。私もそう思っていた一人です。では、なぜカラダがかたいのか？かたい体で不自由が無ければそれでも良いんじゃないの？と思えるまでは少し時間がかかりましたが、カラダの悩みは人それぞれです。悩みのない方でも、ひとつひとつ確認する事で、カラダの癖や使い方など気づく事もたくさんあります。まずはご自身のカラダの状態を確認しながら無理なく動いてみましょう！運動経験や年齢に関わらずご参加いただけます。
【参加者さんの声】
・学生時代も含めて運動経験のない私でしたが、リラックスヨガのクラスで体がやわらかく変わっていくのを実感できました。（30代後半 女性）
・毎日の生活に取り入れやすいほぐし方を教えてもらえるのが嬉しいです。家でも時々行ってます。（３0代前半 女性）
・ヨガに参加した日はよく寝れるのが嬉しいです。（40代／女性）
・教室に通うようになってからマッサージに行く事がなくなりました。（50代男性）
・主人と通って1年、主人の無呼吸が無くなったように思います。（70代 ご夫婦）
・今まで何をやっても続かなかったのに、リラックスヨガは続けられて嬉しいです。（50代女性）
体験レッスン受付中
・体験レッスン料 ￥1000
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