運動の苦手な方でも安心です

ヨガが初めてという方、カラダの硬さが気になる方、運動が苦手な方、どなたでもご参加頂けます。カラダを“ほぐし”ながら巡る身体を目標に、ご自身のカラダメンテナンスをしてみませんか？！？

カラダの硬さが気になる方は、ほぐしながら、気持ち良い感覚を大切に動いてみましょう！ヨガ経験者の方は、カラダの微細な変化を感じてみましょう！

「カラダが硬くなる」というのは、どういう事なのか？肩凝りや腰痛の原因は？！息・食・動・想・環境のバランスを整えつつ、リラックスヨガでは、生活を楽にする身体づくりを目指しております。

ヨガは初めてという方でも大歓迎です。くらすは30代～70代以上の方が参加されておりますが、年齢・性別・問いません。

【開催日時】
毎週（月4回） 木曜日　

・10：30～11：45　
・19：30～20：45

※祝祭日、講師都合による、お休み・変更有。
※2020年12月～2021年3月まで夜のクラスは月2回となります。

【持ち物】

　・ヨガマット・水・タオル

※2020年６月～レンタルマットの貸し出しを中止しております。

【参加条件】
　・動きやすい服装でお越しください。
　※ジーンズやベルト・ストッキングなど締め付けの強い服装の着用はご遠慮下さい。

　※専用の更衣室はございませんがお着替えは可能です。

・10月7日（木曜日）10：30～　／　19：30～
・10月13日（水曜日）追加くらす　19：30～
・10月14日（木曜日）10：00～　／　19：30～
・10月21日（木曜日）10：00～　／　19：30～
・10月28日（木曜日）10：00～　／　19：30～
※10月のみ講師都合により午前10：00スタートとなります

・11月4日（木曜日）10：30～　／　19：30～
・11月11日（木曜日）10：30～　／　19：30～
・11月18日（木曜日）10：30～　／　19：30～
・11月25日（木曜日）10：30～　／　19：30～

リラックスヨガ会員予約サイトよりご予約下さい。
※午前クラスと午後クラスとメニューが分かれております。

※予約方法はコチラをご確認下さい。
※体験レッスンご希望の方は、下記のお問合せフォームよりご連絡下さい。

初めての方も、まずはこのリラックスヨガから始めましょう！ヨガと言うと、カラダがかたいから出来ません。と言う声を多く耳にします。私もそう思っていた一人です。では、なぜカラダがかたいのか？かたい体で不自由が無ければそれでも良いんじゃないの？と思えるまでは少し時間がかかりましたが、カラダの悩みは人それぞれです。悩みのない方でも、ひとつひとつ確認する事で、カラダの癖や使い方など気づく事もたくさんあります。まずはご自身のカラダの状態を確認しながら無理なく動いてみましょう！運動経験や年齢に関わらずご参加いただけます。