不健康だったOL時代、自分に合ったカラダ作りの方法になかなか巡り合えず、当時通っていたスポーツジムのプログラムでヨガを始める。その後さまざまなヨガを体験しながら、カラダをほぐして動かす楽しさを知り、2011年8月よりクラスをスタート。ヨガ式食事法、民間療法などを学びながら、半断食を経験し、長年苦しんだアレルギーも軽減。自分のカラダで学んだことを基に、2013年2月～ヨガ＋お手当＋お野菜食付きのレッスンビューティーヨガをスタート。その後福島の温泉地にて、温泉ヨガ合宿や半断食合宿を企画。2020年4月にはオンラインレッスンを開始し、合宿型の半断食から自宅でも参加できるオンライン半断食への切り替えを実施。

性別や年齢問わずそれぞれの個性を活かす指導方針の下、生活をより良く豊かにするため、心から健康になれるヨガ教室を目指し日々精進中です。皆さんとご一緒できる日を楽しみにしております。　

・2011年8月～　リラックスヨガスタート

・2013年2月〜　 ビューティーヨガスタート

・2014年11月　 「自分で治すヨガの教え」セミナー開催　（外部講師）

・2015年3月　　こうのとり準備セミナー開催（外部講師）

・2015年4月～2016年3月　子供肥満解消プロジェクト活動

・2016年10月 　5周年記念　YOGA＆口笛コンサート開催

・2017年1月～　お寺でYOGＡ開催　二本松市 浄土宗 西念寺

・2017年6月～　Art&Heart Yoga Plazaワークショップ 開催　（外部講師）

・2017年2月　 第1回　温泉YOGA合宿開催　喜多方市　熱塩温泉

・2017年9月　 第2回　温泉合宿・長床YOGA開催　喜多方市　熱塩温泉

・2018年1月 　第3回　温泉YOGA合宿開催　喜多方市　熱塩温泉

・2018年5月    第1回半断食合宿開催　2泊3日

・2018年8月　 第4回　温泉合宿・長床YOGA・瞑想体験開催　（外部講師）

・2018年10月　巡るカラダ目指して～ワークショップスタート（外部講師 ）

・2019年5月    第2回半断食合宿開催　2泊3日

・2019年9月　かなこのYOGAくらす×空平 -SOHILA-ワークショップ開催（外部講師 ）

・2019年10月　第5回　温泉合宿ノルディック・ウォークとYOGＡ開催　喜多方市　熱塩温泉
・2019年10月　きまぐれ　かなこのＹＯＧＡくらす　おきえらぶ百貨店（鹿児島県）にて期間限定ヨガくらす開催 
・2020年4月　 オンラインレッスン開始
・2020年５月　体質を学ぶ判断食　在宅型プラン（オンライン）開催
・2020年９月　テラ・ヴェルデ　テント＆ガーデンウェディング主催　ガーデンYOGAリラックス開催

・2015年4月　　ＴＵＦげっきんチェックの「ふく美人」のコーナーに出演
・2015年10月　福島リビング新聞社　リビング郡山　掲載
・2018年9月　福島民友友新聞社　第4回　長床でYOGAと温泉ヨガ合宿掲載
・2018年9月　福島民報新聞社　第4回　長床でYOGAと温泉ヨガ合宿掲載

・2020年5月　福島民友新聞郡山版にてオンラインレッスン掲載

・2020年5月　ふくしまFM　X-RADOに出演。
・2020年９月　福島民報新聞社　郡山版　ガーデンYOGAリラックス掲載　
・2020年10月「FitMapマガジン」本当に通いたいヨガ特集に掲載
・2020年11月　「Smart Fitness」郡山のヨガスタジオ に掲載

全日本ノルディック・ウォーク連盟　公認指導員　坂詰　香奈子

ノルディック・ウォークとは？

ヨーロッパにおいてクロスカントリースキー選手の夏場の体力維持、強化対策としてスタートしたトレーニング方法が始まりと言われております。全身の筋肉を使う上バランス性も向上するので、安全で効率の良い有酸素運動を行う事ができます。手軽で効果的な全身運動であるノルディック・ウォークとヨガを組み合わせる事で、より効率的に全身の筋肉を無理なく強化し、血行を促進させる効果が期待できます。年齢や性別を問わずに行えるノルディック・ウォークとヨガで、それぞれ足りないものを補い、健康寿命をアップしましょう！