ごあいさつ

不健康だったOL時代なかなか自分に合った体作りの方法に巡り合えずヨガを始める。その後さまざまなYOGAを経験し「カラダをほぐして動かす楽しさ」を知り2011年8月よりクラスをスタート。ヨガ式食事法、民間療法などを学びながら、半断食を経験し、長年苦しんだアレルギーも軽減されました。自分の体で学んだこをを基にし2013年2月~ヨガ+お手当+お野菜食付きのレッスン、ビューティーヨガスタート。またワークショップやセミナーなども企画開催。2017年にはお寺でヨガをスタートし、福島の温泉地にて温泉ヨガ合宿も開催。性別や年齢問わず、それぞれの個性を生かす指導方針のもと、生活をより良く豊かにするため、心から健康になれるヨガ教室を目指し日々精進中です。

ワーク

2011年8月~ リラックスヨガスタート

2013年2月〜  ビューティーヨガスタート

2014年11月  「自分で治すヨガの教え」セミナー開催 (外部講師)

2015年3月  こうのとり準備セミナー開催(外部講師)

2015年4月  TUFげっきんチェックの「ふく美人」のコーナーに出演

2015年4月~2016年3月 子供肥満解消プロジェクト活動

2016年10月  5周年記念 YOGA&口笛コンサート開催

2017年1月~ お寺でYOGAスタート 二本松市 浄土宗 西念寺

2017年6月~ Art&Heart Yoga Plazaワークショップ 開催 (外部講師)

2017年2月  第1回 温泉YOGA合宿開催 喜多方市 熱塩温泉

2017年9月  第2回 温泉合宿・長床YOGA開催 喜多方市 熱塩温泉

2018年1月  第3回 温泉YOGA合宿開催 喜多方市 熱塩温泉

2018年5月    第1回半断食合宿開催 2泊3日

2018年8月  第4回 温泉合宿・長床YOGA・瞑想体験開催 (外部講師)

2018年10月 巡るカラダ目指して~ワークショップスタート(外部講師 )

2019年5月    第2回半断食合宿開催 2泊3日

2019年9月 かなこのYOGAくらす×空平 -SOHILA-ワークショップ開催(外部講師 )

2019年10月 第5回 温泉合宿ノルディック・ウォークとYOGA開催 喜多方市 熱塩温泉

 

全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員 坂詰 香奈子

ノルディック・ウォークとは?

ヨーロッパにおいてクロスカントリースキー選手の夏場の体力維持、強化対策としてスタートしたトレーニング方法が始まりと言われております。全身の筋肉を使う上バランス性も向上するので、安全で効率の良い有酸素運動を行う事ができます。手軽で効果的な全身運動であるノルディック・ウォークとヨガを組み合わせる事で、より効率的に全身の筋肉を無理なく強化し、血行を促進させる効果が期待できます。年齢や性別を問わずに行えるノルディック・ウォークとヨガで、それぞれ足りないものを補い、健康寿命をアップしましょう!